Metodo Feldenkrais®

Le conoscenze acquisite ed i benefici si protraggono durante la giornata e sostengono le attività motorie, artistiche e sportive.

 è uno straordinario sistema globale di educazione somatica che usa il movimento per sviluppare una piena consapevolezza di sé e migliorare la propria autoimmagine.

si rivolge a persone di qualsiasi età, bambini, adulti, anziani, e in qualsiasi condizione fisica. Non ha controindicazioni perché parte dalle caratteristiche individuali per sviluppare via via le potenzialità di ciascuno.

Il metodo permette di:

• Liberarsi da tensioni superflue, stress e sforzi inutili
• Acquisire un maggiore equilibrio posturale e dinamico e una postura più eretta
• Ampliare l’immagine di sé e migliorare lo schema corporeo
• Provare maggiore piacere nel muoversi in maniera efficiente
• Esprimere semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane
• Recuperare creatività e spontaneità
• Liberarsi delle abitudini motorie dannose e controproducenti
• Acquisire una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti
• Migliorare la flessibilità fisica, mentale e psicologica
• Migliorare la funzione respiratoria
• Migliorare la capacità di auto-orientamento/auto-educazione (sapersi aiutare da soli)
• Espandere la consapevolezza della propria vita, del significato delle proprie azioni
• Accrescere le capacità di apprendimento e di attenzione in tutti i campi (imparare ad imparare. Non smettiamo mai di imparare: con il Metodo si impara a fare meglio quello che si sa già fare bene)
• Perfezionare le prestazioni artistiche e sportive
• Espandere la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità e risorse, sia verso sé stessi (aumento dell’autostima) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative)
• Ottenere un riequilibrio psicosomatico
• Affinare la sensibilità cinestesica e la percezione di se stessi (propriocezione)
• Espandere la consapevolezza di sé e migliorare i processi psicomotori
• Migliorare le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali
• Espandere il benessere emozionale
• Gestire meglio le tensioni e gli stress della vita quotidiana
• Migliorare la propria sessualità: il come si entra in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione